일상 포토덤프 챌린지 1주차 평일 오전 루틴 안녕하세요, 동재입니다. 일상 블로그를 작성하는게 처음이라 어떤 내용을 적을까 고민하다. 제가 하루를 어떻게 살고 있는지 공유하면 좋을
#박용우스위치온4주루틴 #4주루틴후기 #4주루틴1주차후기 #4주루틴후기 #박용우다이어트1주차 안녕하세요. 봉주르입니다. . 드디어 주말이 왔습니다. 루틴이 무너지기 쉬운.토요일
[운동 루틴] 중급자들을 위한 하체 운동 루틴 정리 이전에는 초보자들을 위한 글을 썼고, 이번에 중급자들을 위한 하체 운동 루틴 정리 글을 작성하겠습니다. 이제 막 중급자 가 되긴 했지
하루의 질이 결정될 수 있죠. 바쁜 일상 속에서 건강한 아침 루틴을 실천하는 것은 쉽지 않을 수 있지만, 작은 변화만으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다. 지금부터 건강한 아침 루틴을 만들
안녕하세요!!! 오늘은 헬스 전신운동 루틴 소개 할게요 직각어깨 팔뚝운동 등운동 부터 하체, 앞벅지 안벅지 뒷벅지에서 엉덩이까지‼️ 헬스장 덤벨 과 케이블 만 가지고 진행할 수 있는
"발전이 없어 스트레스받나요?" 그렇다면 이 글을 주목하셔야 할 겁니다. 초보자부터 트레이너까지 경험했던 제가 공유합니다. 효과는 확실한 초보자 헬스 등 운동 루틴을요 안녕하세요
빠지지 않고 나름 의욕적으로 열심히 사는 중입니다. 효민언니 비키니짤도 저장하구.. 잡혀가는 루틴이 있어 기록해본다 머신은 확실히 노잼이다 워치 안 찬 날 포함하면 주 4회 이상은 출
도라지 꽃봉오리가 터트리고 싶을 정도로 방글방글 부풀어 있다. 까마중 익으면 까맣게 되는데 어릴 땐 따먹었는데 남향인데 해가 창에 비친다 어? 아파트 창에 비친 게 반사되어서 산위에
뚜리입니다 오늘은 일어나기 힘든 하루 였어요 ㅋㅋ 비가 와서 그런지 몸이 무겁더라구요 ㅠ 오늘 하루 요약 마인드 잡는 데는 역시 책이야 ✔️ 기본 루틴 건강한 수면 습관 곧바로 기상
때문에 오랜 기간 방황하고 괴로웠다. 이제는 부담 없이 할 수 있는 정도만 직접 하고 나머지는 사 먹으며 맛을 추구하자고 스스로 합의점을 찾았다. 게으름뱅이의 끼니 루틴 만들기 -일주
오늘은 내가 스킨케어 루틴을 알으켜줄게! 1. 샤워하면서 모공 열기 2. 브링그린 코팩 1제 올려주고 그대로 30분 방치 (전 코팩은 브링그린만 씁니다) 3. 그동안 토너로 나머지 부위 닦토
일어나자마 마자 수박 손질하기 어제사온 수박 손질하기 어제 시장에 들렀다가 아이들이 좋아하는 수박을 사왔다. 특히 큰아이가 수박을 너무 좋아하는데 무거워서 사갈까말까 엄청 고민을
2주 차의 5일 주말인데 7시 반에 깨다뇨 일찍 자서 그런지 벌떡 개운하게 일어남;; 일찍 일어나서 그런지 엄청 배고팠다 9시에 단백질 먹고 날이 흐리긴 한데 비는 안 와서 가볍게 아침 산
일반적으로 붉은색 혹은 은회색으로 발진이 생기며, 가려움증과 각질이 떨어지는 증상을 동반할 수 있습니다. 이로 인해 피부가 건조해지고 염증이 생기기 때문에 스킨케어 루틴은 매우
요즘 하도 먹고 다녔더니 급살이 쳐서 다이어트에 도움이 되는 저분자 소화효소 마이너랩스 에버루틴 먹어보았답니다 평소에 복부에 가스가 많이 차서 별명이 뿡뿡이인데 소화 불량이나 복
오랜만에 냉면 ㅋㅋ 너무 맛있었다 못 먹었던 거 먹기 시작하니 입 터짐 수영 가서 신나게 운동하고 집에 와서 잠안자고ㅠㅠ 채소가 없으면 이제는 이상함 박용우 4주 루틴 식단이 바꾼
1. 체크 - 마인드관련 영상 시청 1개 : 완료 - 독서 20분 : 완료 - 가보르아이 3-7일차 10분 : 완료 - 숫자리딩, 눈 1일차 10분 : 완료 - 버피테스트 100개(1단계 50개, 2단계 50개, 3단계
참기름은 불법(?)이지만 무시하고 냠 출근해서 시켜먹은 저녁 연어랑 옥수수를 추가했다 생각해보니 밥 외의 탄수화물은 금지라 옥수수도 안될텐데.. 그 생각을 못함 4주루틴하는 동안은
운동루틴 262번째 입니다. 23년 8월 28일 월요일에 운동한 내용입니다. 함께 내용확인 해보실게요. 첫번째 운동 레그익스텐션 머신의 등받이와 패드를 몸에 맞춰 조절합니다. 앉아서 머신
첫주차! 스페셜 포토덤프 무엇으로 해볼까? 고민하다가 초2 우리딸의 매일 공부루틴을 기록해보려해요. 주로 홈스쿨링/ 집표로 학습을 하는 아이라 매일 해야하는 공부루틴에 따라 정해진
와와학습코칭센터 명일점 서울특별시 강동구 양재대로 1606 3층 강동구 중등영어 강동 중등수학학원 거의 죽을 것이므로 문제가 되지 않습니다. 나는 그런 꿈을 실제로 꾸어본 적이 없으므
천방지축 오두방정 빙글빙글 돌아가는 짱구의 하루처럼 살고싶지만 현실은 무한루프 챗바퀴의 삶임 출근길마다 하는 나의 마인드 셋 하지만 10분 정도 유지 됌 이 비싼 성동구에서 점심밥
않게 나 자신을 제어 할 수 있어야 한다. 좋은 루틴을 많이 만들어야 그런 나자신에 대한 확신이 생기고 신뢰가 생긴다. 그래서 그것을 져버리고 싶지 않아서 루틴을 깨고 싶지 않아서라도
맛있는 커피를 먹고 싶어서 찾은 카페! (아는 사람들은 다 알고 있을 거 같은 카페, 데일리루틴) 데일리루틴 정말 숨어있다 가는 골목이 하필 공사 중이라서 여기로 가는 길이 맞아?!
주말마다 하기로 한 약속을 지키고 싶었다. 비가오는 새벽에 깊은 잠이들어 늦게나왔다. 비가있어 망설였지만, 주말마다 하기로 한 약속을 지키고 싶었다. 그래야만, 내일 또 버틸 한주간
안녕하세요. 성장형 뚜리입니다 오랜만입니다! 실기 시험을 보고 몸을 회복하고 왔어요! 오늘 하루 요약 태권도 좋아! ✔️ 기본 루틴 건강한 수면 습관 곧바로 기상 아침루틴 실천 (기상 후
내 것이 아닌데 나를 보호하고 보살필 수 있을까? 인생의 질을 높이는 루틴 전략 나만의 루틴으로 살아갈 때 인생의 결말은 달라질 수 있습니다. 작은 습관의 루틴이 삶에 깊이 뿌리를 박
등 운동의 목적에는 여러 가지가 있습니다. 오늘은 아주대 헬스장 아이디얼짐에서 근육의 크기를 성장시키기 위해 어떤 점을 고려해야 하는지 알아보겠습니다. 근비대 루틴의 특징 운동 볼
☎ **-***-**** ☎ **-***-**** 점점 짧아지는 옷에 뱃살이 걱정이신 분들 많이 계실텐데요. 오늘은 응암헬스 바디채널에서 헬스장에서 하는 복근루틴 알려드리겠습니다! 헬스장에 가시면
서브루틴은 프로그래밍에서 자주 사용하는 개념으로, 코드의 특정 기능을 수행하기 위해 독립적으로 작성된 코드 블록을 의미합니다. 서브루틴은 일반적으로 하나의 프로그램 내에서 여러
직장인은 " 출근 - 일 - 퇴근 "이라는 반복적인 생활 패턴을 가지고 있다. 매일 루틴을 기록하고 있는 상황에서 나의 평일 시간은 어떻게 사용되고 있는지 관찰해 보고자 30 루틴 분 단위로 하는
이제 본격적으로 장마 시즌이 시작된다 사실 나의 의지는 한없이 연약한 편임을 잘 알기에 궃은 날씨따위에도 금방 타협하기를 곧잘하는것 같다 특히 비가 오는 날씨엔 더더욱 나가기가
안녕하세요, 신사역 헬스장 헬스로 힐링하는 [헬링짐] 입니다. 주말은 다들 잘 보내셨나요? 헬링짐 PT&헬스 신사점 서울특별시 서초구 나루터로 75 금산빌딩 B1 건강을 위해 운동은 선택이
저는 캣티즌이 톤체인에서 출시되었을 때에는 플레이하지 않다가, 맨틀체인으로 이식되었을 때 새로 시작했는데요. 에어드랍을 확정적으로 줄 것이라 생각해서 꽤나 오래 플레이해오고 있
2024년 05월 방문 - <마이루틴 (my routine)> 영업시간 화~일 11:00 - 22:00 (월요일 휴무) 마이루틴 : 네이버 방문자리뷰 553 · 블로그리뷰 297 naver.me 마이루틴 서울특별시 마포구 토정
시도조차 안 했다. 운동 자체를 그렇게 좋아하는 사람도 아니고 진짜 숨쉬기운동이 최고라고 그렇게 말하고 다녔던 사람 중에 한 명 이다. 이제는 일상이 되어버렸고, 루틴 중에 한 가지이
언제쯤 안 어색할수 있을까요? 오늘 비가 오길래 그냥 집에 있을까 고민을 잠깐 했지만 마음을 다잡고 헬스장에 다녀왔답니다. 그럼 지금부터 오늘 저희 부부가 어깨운동루틴을 포스팅해보
빨강이 잘어울리는 릴리 사실 핑크가 더 잘어울림 스페셜챌린지 가볼게여 스페셜 포토덤프 .. 뭐하지 하다가 갑자기 생각난 모닝루틴 소개해보겠습니다 일단 눈뜨자마자 씻으러 장실로 가
주일이 유난히 바쁜 날은 이 시간. 그냥 마냥 쉬고 싶기도 한데.. 오늘을 그냥 보내는 건 내일 또 아쉬움이 남을 수 있기에. 오늘의 분량인 공부를 해보자. 꾸준히 루틴을 따른다는건 내
하루하루 목표를 정해 부지런히 살아가는 것 약해진 체력과 망가진 몸을 되찾기 위해 갓생살기 프로젝트를 시작했습니다. 그동안 실천해온 저의 갓생살기 루틴을 소개해 드릴게요. 갓생살
하고 있어요ㅋㅋㅋ 야근을 하더라도 22시 전엔 집에 가요! 큰 게임회사들은 대부분 비포괄임제 루틴 이구요. 작은 회사들은 그냥 포괄임금제ㅠ 갓생 살려는 직딩 루틴 집-회사 루틴이 반복되
#파더스가든에서 언제나 처럼 휴일에 좋아하는 사진을 담으로 나섰다…아침 부터 비는 계속 내렸고 사진 담을 장소까지 가고 보니 안개가 자욱한 날이다… 흐린 날이였는데도 안개에 나무는
주말맞이 25분간 간단한 하체 운동 루틴 2024.06.30 주말에 일찍 일어나서 오전에 운동을 가려고 했는데, 역시나 주말에 몰아자는 습관이 쉽게 고쳐질 리 없다. 강제성이 없으니 더더욱.
루틴 챌린지 신청하신 분들은 내일 채팅방으로 초대 드릴 예정입니다. 초대 후 엑셀파일 및 방법에 대해서 안내드리겠습니다. 오늘 마감입니다. https://m.blog.naver.com/thinkseller/22348
귀엽죠 남현아에 디즈니가서 찍음 ㅋㅋ 닮은 얼굴들이 몇몇 있어 슬픔이만 보면 귀엽고 웃음이나요 ㅋㅋ 6월 마지막주의 목표는 완전히 업무 루틴화 하기였어요. 그러기 위해 아르바이트
하루에 듣게 되는 음악 프로그램 '파워타임' 동안 게스트로 나와서 지금은 스페셜 DJ로 김호영 님의 호이!! 최화정 님이 방송했을 때 게스트로 뮤지컬 배우 김호영 님이 나왔을 때부터 들
피트니스 모델은 항상 건강하고 섹시한 몸을 유지하기 위해 노력합니다. 그들의 루틴은 우리가 상상할 수 없을 만큼 엄격하고 효과적입니다. 이번에는 피트니스 모델들의 비밀스러운 루틴
안녕하세요. 수달킴의 헬스 루틴을 소개합니다. 집 근처에 맛도리 기구가 많은 헬스장이 있어요 ! 거기는 하체 죽는 느낌으로 하기 딱이에요. 죽는 느낌이 뭔지 모르면 박재훈 유튜브 참고.
그리고 노화에서 오는 |